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西校区举办题为《心理健康专题——压力与甜点》的专题讲座

发布时间:2018-09-26 浏览次数:4562次 【字体:

  919日下午第一节班会课,西校区212教室举行了一场题为《心理健康专题——压力与甜点》的专题讲座,讲座特邀来自扬州五台山医院的心理教育高级教师董晓星老师主讲,西校区150余名学生聆听了此次讲座。

董老师从弗洛伊德关于压力研究的三个成分讲起,一个人的人格中共有三个能动成分。即本我,自我,超我。在这三个成分中,每个人都有一个内在的冲突,就是本我和超我的矛盾,这个冲突导致了我们内心的焦虑,这是个内在的过程,主要是在潜意识里进行的,因此造成我们内心的疲惫,压力也就随之产生。董老师让我们同学要用辩证的观点来对待我们生活中的压力,因为适度的压力可以让我们的生活充满张力。压力可以促进我们的成长。我们的许多技巧能力,经验,领悟等都是在压力之下形成。压力往往有好坏两个结果,但过程很重要。那么在压力来临的时候,我们应该用合适的方式去释放压力,比如放弃无意义的固执,勇于做个“挑战者” ,通过沟通释放压力,劳逸结合的生活状态等等。

董老师最后告诉我们压力其实是个人的财富,是我们生命中的小甜点,没有压力就不会有动力。但压力和动力之间,也要讲究和谐。压力太小甚至没有压力,固然难以让人产生动力,但人所能承受的压力,也该讲究个“度”。

讲座结束后,同学们纷纷表示,很感谢董老师带来的精彩讲座,让他们学会了如何正确处理生活和学习中遇到压力,同时也会将合理的压力转化为动力,不断克服生活和学习中遇到的困难。

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